Cold Water Therapy: ಶೀತದ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಮಳೆಗಾಲ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಮುಖ ತೊಳೆದರೆ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಣ್ಣೀರು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದರೇನು? ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು? ಮುಂದೆ ಓದಿ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Curd Advantage: ಮೊಸರನ್ನು ತಿಂತೀರಾ? ಹಾಗಾದ್ರೆ ಈ ಟೈಮ್ ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಬೇಕು!
ಕೋಲ್ಡ್ ವಾಟರ್ ಥೆರಪಿಯು ಚರ್ಮವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸುಕ್ಕುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಖ ತೊಳೆಯುವುದರಿಂದ ಸರಿಯಾದ ರಕ್ತ ಸಂಚಾರ ಸರಾಗವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಣ್ಣೀರು ಚರ್ಮವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಯವ್ವನದಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ತಣ್ಣೀರು ಮುಖದಲ್ಲಿ ರಂಧ್ರಗಳ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Fish Pedicure: ಫಿಶ್ ಪೆಡಿಕ್ಯೂರ್ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? : ಎಂದಿಗೂ ಫಿಶ್ ಪೆಡಿಕ್ಯೂರ್ ಮಾಡಿಸಲೇಬೇಡಿ
ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಮುಖ ತೊಳೆದರೆ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ತಣ್ಣೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು, 10 ರಿಂದ 12 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ತಣ್ಣೀರನ್ನು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸ್ಪ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ. ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ತಣ್ಣೀರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಇಂತಹ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡುವ ಮುನ್ನ ಅವರು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
