Health Tips: ಚಹಾಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಚಹಾ ಬೇಕು, ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಚಹಾ ಪ್ರಿಯರ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೇ ಜನರು ಚಹಾ ಇಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ನಂತರ ಅನೇಕರಿಗೆ ಚಹಾ ಬೇಕು. ಕೆಲವರು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಟೀ-ಚಪಾತಿ, ಟೀ-ಬ್ರೆಡ್, ಟೀ-ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳ ಕಾಂಬಿನೇಷನ್ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಹಾ ಮತ್ತು ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಲ್ಲ.
ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವು ಬಗೆಯ ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ. ಅಂತಹ ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಚಹಾ ಮತ್ತು ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ನಾವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ರೋಗಗಳನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಮನ್ಪ್ರೀತ್ ತಮ್ಮ ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ನಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ಚಹಾ ಮತ್ತು ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದರಿಂದ ಅಸಿಡಿಟಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು ವೇಗವಾಗಿ ಏರಬಹುದು. ಇದು ಬೊಜ್ಜಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಟೀ ಬಿಸ್ಕೆಟ್ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಟೀ ಬಿಸ್ಕೆಟ್ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪರಿಣಾಮಗಳು…
ಆಮ್ಲತೆ/ಪಿತ್ತವಾಗುವುದು
ಚಹಾ ಪುಡಿ ಕುದಿಸಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಸಕ್ಕರೆ ಬೆರೆಸಿದಾಗ ಅದು ಒಂದು ಬಗೆಯ ನಿಧಾನ ವಿಷವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ಜಠರದ ಆಮ್ಲತೆ/ಪಿತ್ತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಐಸಿಡಿಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅನಗತ್ಯ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು
ಚಹಾದಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಬಿಸ್ಕತ್ನಲ್ಲಿರುವ ಸಕ್ಕರೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನೇರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳ ಸಮಸ್ಯೆ
ಚಹಾ ಮತ್ತು ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮೊಡವೆಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಇದು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು
ಬಿಸ್ಕತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು ಎಣ್ಣೆ, ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ನಾರಿನಂಶ ಚಹದಲ್ಲಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಮೇಲಾಗಿ, ಚಹದಲ್ಲಿ ವ್ಯಸನಕಾರಕ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕವಾದ ಟ್ಯಾನಿನ್ನ ಎಂಬ ಪದಾರ್ಥವಿರುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ಅದರ ರೂಢಿಯಾದರೆ ಚಹ ಸೇವಿಸದ ಹೊರತು ಹೊಟ್ಟೆ ತೆರವುಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ತಲೆನೋವು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಅನೇಕರಿಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ…
ಬಿಸ್ಕತ್ ನಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಿದೆ
ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ನೇರವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ;Richest people: 2025ರಲ್ಲಿ ₹88.78 ಲಕ್ಷ ಕೋಟಿ ಸಂಪತ್ತು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಭಾರತದ 100 ಶ್ರೀಮಂತರು
ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ
ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಹಾಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ.
ಡಾ. ಪ್ರ. ಅ. ಕುಲಕರ್ಣಿ
