Benefits of Drinking Water : ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸುಕ್ಕುಗಳಿವೆಯೇ? ಚರ್ಮ ಒಣಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ನೀವು ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ವೃತ್ತಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಾ? ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಒಂದೇ ಕಾರಣ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿಲ್ಲ. ನೀರು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ನೀರು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಚರ್ಮವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ, ದೇಹವು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಮತ್ತು ಮುಖದ ಹೊಳಪನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ದುಬಾರಿ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಬದಲು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮುಖ ಕಾಂತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ(Benefits of Drinking Water).
ತಜ್ಞರು ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ
ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸ್ಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೋಗಗಳಿಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಕಪ್ಪು, ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಸಡಿಲವಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿಡಲು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ನೀರು ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಈಗ ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.
ಕಣ್ಣುಗಳ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಕೊಳಕು ಇದ್ದರೆ!
ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಕಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ಚರ್ಮವು ಒಣಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯ ಸಹ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿದಿನ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇದು ಮುಖದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಳಕು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ಕಣ್ಣುಗಳ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೀರ್ಘ ಪ್ರಯಾಣದ ನಂತರ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಊತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿಯನ್ನು ಐಸ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಇರಿಸಿ. ಇದು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಊತವೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ತಣ್ಣೀರು ರೋಗಗಳನ್ನು ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ
ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ತಣ್ಣೀರು ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ರೋಗಗಳು ಬರುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಹವಾಮಾನವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ತಣ್ಣೀರು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಚರ್ಮದ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ
ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕಪ್ಪು ವರ್ತುಲಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಬಾರಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಕಪ್ಪು ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣುಗಳು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಕಪ್ಪುತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
ನೀರಿನ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀರು ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನೀರು ದೇಹದಿಂದ ಕೊಳೆಯನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಅಜೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ದೂರವಿರಿಸಲು ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ತಲೆನೋವು ಸಹ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಸುಂದರವಾಗಿ ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ :Coconut Water : ಎಳನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಪುರುಷರ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗಿದೆ ಪರಿಹಾರ!
