ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಗೆ ಆಹಾರ

Happy Hormone: ಇಂದಿನ ಒತ್ತಡಯುತ ಜೀವನ ಶೈಲಿ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತಿವೆ. ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಡೋಪಮೈನ್‌ ಅಥವಾ ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು (hormone of happiness)ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಸಂತೋಷವನ್ನು …