Health Tips

ಬೆಂಡೆಕಾಯಿಂದ ಹಲವಾರು ವಿಧವಾದ ರುಚಿಕಟ್ಟಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಪಲ್ಯ, ಸಂಬಾರು, ಬೆಂಡೆಗೊಜ್ಜು ಇತ್ಯಾದಿ.

ಮೊಸರಿಗೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು (Health benefits of curd) ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸೇವನೆಯು ಆರೋಗ್ಯ(Healthy) ಪ್ರಯೋಜನ ನೀಡುವ ಜೊತೆಗೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನ ಉಂಟು ಮಾಡಬಹುದು

ಅಂಡರ್‌ವೇರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡು ಬರುವ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನು ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಆವಕಾಡೊ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ (Health Benefits of Avacado) ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹಣ್ಣು. ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.

Himalayan garlic : ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯು ಇ.ಕೋಲಿ, ಆಂಥ್ರಾಕ್ಸ್‌ನಂತಹ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಆಗಿದೆ .

Nutrition food: ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಶೇಕಡಾ 50 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಹಿಳೆಯರು ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರಿಗಂತೂ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.

Peanuts : ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಸಾಹಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.