Health

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಬೇಕು (Sleeping hours) ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಳವಾದರೂ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾದರೂ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು

ಲಸಿಕೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆಯಾದರೂ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ

ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳು : ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಹಸಿವು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು,

ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ, ಸುಮಾರು 34.3 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರು ಇದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅಸ್ತಮಾಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ನಿಶ್ಚಿತ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಬರುವ ರೋಗ ಎಂದು

Mosquitoes: ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಲೆಮನ್ ಗ್ರಾಸ್ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಹುಲ್ಲನ್ನು ನೆಡಬಹುದು. ಇದರ ವಾಸನೆಯು ತುಂಬಾ ಕಟುವಾಗಿದ್ದು, ಸೊಳ್ಳೆಗಳು ಮನೆಯಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತವೆ.

ನಿದ್ರಿಸಲು ತೊಂದರೆ: ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ವಿಷವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಶೋಧಿಸದೆ ಮೂತ್ರದ ಮೂಲಕ ಹೊರಹಾಕಿದಾಗ, ಅವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಮಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ. ಫ್ರಿಜ್ ನಲ್ಲಿಟ್ಟರೆ ಒಂದೋ ಎರಡೋ ವಾರ ಶೇಖರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ದಿನ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ

ಅನೇಕ ಜನರು ಶುಂಠಿ ಇಲ್ಲದೆ ಚಹಾವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಚಹಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.