Europe: ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ‘ಗೋಲ್ಡನ್ ಅವರ್’ನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
-
Health Tips: ದಿನನಿತ್ಯದ ಕೆಲಸ ಕಾರ್ಯ ಮಾಡಿ ಸುಸ್ತಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ನಿದ್ದೆ ಬಂದರೆ ಸಾಕೆಂದು ಹೇಗೆ ಬೇಕು ಹಾಗೇ ಹಾಸಿಗೆ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದು ನಿದ್ದೆಗೆ ಜಾರುವವರೇ ಹೆಚ್ಚು. ಆದರೆ ದೈಹಿಕ ಹಾಗೂ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿರತೆ ಕಾಪಾಡಲು ಕನಿಷ್ಠ ದಿನಕ್ಕೆ ಏಳರಿಂದ …
-
ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಪುರುಷರು ದೇಹ ಬಲಾಡ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನರು. ಅದಲ್ಲದೆ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮನುಷ್ಯ ತಾನು ಮೇಲು ತಾನು ಮೇಲು ಎಂಬ ಗೀಲಿನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಲ್ಲದೆ ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಕ್ಜೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡ ಜನರು ಮೊಬೈಲ್, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ದಾಸರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಊಟ, …
-
HealthNews
Sleeping Tips : ಯಾರು ಎಷ್ಟು ಗಂಟೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು? ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೇನು? ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ!
ನಿದ್ದೆಯು ನಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ದಿನಚರಿಯ ಒಂದು ಭಾಗ. ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದಿನವು ನಾವು ಹೇಗೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಯುವಜನತೆ ನಿದ್ರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕಾರಣ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೇ ಕಾಲ ಮೊಬೈಲ್, …
