Weight loss

Weight loss: ಅನೇಕರಿಗೆ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೇರಣೆ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು, ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಲು ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ

WHO: ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು ಜಗತ್ತಿನ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಆರೋಗ್ಯ ಸವಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಆರೋಗ್ಯ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವು ಔಷಧಿಗಳು

Healthy food: ಅತಿಯಾದ ತೂಕ ದೇಹದ ಆಕಾರವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೂ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಡೀ ದಿನ ಒಂದೇ ಕಡೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅತಿಯಾದ ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಸೇವನೆ , ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದಿರುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬೊಜ್ಜುತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

Weight Loss: ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

Health tips: ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ ಅನೇಕ ಜನರು ಮೊದಲು ತುಪ್ಪ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

Weight Loss: ಈಗಿನ ಆಧುನಿಕ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ ಸಹಜವಾಗಿ ಆಗುತ್ತೆ. ಆದ್ರೆ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡೋದು ಮಾತ್ರ ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲು. ಹೌದು, ಯಾಕಂದ್ರೆ ಕೆಲವರು ಎಷ್ಟೇ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿದರು ಕೇವಲ 5ಕೆ ಜಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಬಹುದು.

Health Tips: ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯ ಯಾವುದು ಎಂದು ಈ ಕೆಳಗೆ ನೀಡಿರುವ ಮಾಹಿತಿ (Health Tips) ಮೂಲಕ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

Weight Loss Tips: ಬೊಜ್ಜಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನಾ ಸರ್ಕಸ್ ಮಾಡಿ ಸೋತು ಹೋಗಿರಬಹುದು. ಹಾಗಿದ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಣ್ಣಗಾಗಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದಂತ ಹೊಸ ಪ್ರಯತ್ನ ಒಂದನ್ನು ಮಾಡಿ ನೋಡಿ.

  Beauty tips: ಪುರುಷರಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯರಾಗಲಿ ಅವರೆಲ್ಲರಿಗೂ ಕೂಡ ತಾವು ಚಂದವಾಗಿ ಕಾಣಬೇಕು, ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಆಗಿ ಕಾಣಬೇಕು ಎಂಬ ಆಸೆ. ಆದರೆ ಏನು ಮಾಡೋದು, ಅವರಿರುವ ಎತ್ತರ, ವಿಪರೀತವಾಗಿ ಬೆಳೆದ ಬೊಜ್ಜು, ದಡೂತಿ ದೇಹ ಇದೆಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಅಡ್ಡಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಿದ್ರೆ …